姿勢や骨盤まわりが気になって、サロンを探し始めた方へ

記念日やデートの前に、ふと気づくこと

記念日のお食事の予約を入れた。久しぶりに二人で出かける日が決まった。そういうときに、写真に写った自分の立ち姿が気になった、というご相談をよくいただきます。肩が前に入っている、片方の肩だけ下がっている、お腹が前に出て見える。普段の生活では目に入らない姿が、写真や窓ガラスに映って初めて分かることがあります。

気づいたきっかけが写真であっても、実際には肩や腰の重さ、脚のだるさといった体の感覚と結びついていることが多くあります。見た目の話と、体のつらさの話。この2つを分けずにご相談いただいて構いません。お話を伺うと、たいていはつながっています。

「骨盤が歪んでいる」と言われたことがある方へ

どこかで骨盤が歪んでいると言われて、それ以来ずっと気になっている。そういう方が少なくありません。言われた言葉だけが残って、何がどうなっているのかは分からないまま、という状態です。

当サロンでは、骨盤の位置を矯正することはいたしません。お手伝いできるのは、骨盤まわりの筋肉のこわばりをやわらげること、日常の姿勢の癖を一緒に見直すことです。立ち方や座り方が変わると、見え方が変わる方はいらっしゃいます。ただ、それを骨盤が元に戻ったとは申し上げません。言葉の使い方ひとつですが、ここは正直にお伝えしたいところです。

目指す先を、日にちに合わせて置く

記念日やデートの日が決まっていると、その日までに何とかしたいというお気持ちになります。その気持ちは大切にしていただきたいのですが、目指す先を大きく置きすぎると、かえって焦りが出ます。

長年の姿勢の癖は、数回で消えるものではありません。一方で、肩や腰のこわばり、脚のむくんで見える状態は、1回でも違いを感じていただけることがあります。その日に向けて整えられるものと、時間をかけて付き合っていくもの。最初にこの2つを分けておくと、無理のない組み立てになります。

お写真で、今の状態を残しておく

はじめてご相談にいらっしゃる前に、正面と横からの立ち姿を、ご家族やご友人に撮っておいてもらうことをおすすめしています。服はいつもの普段着で構いません。

何回かお越しいただいたあとに同じ条件で撮ると、変化が分かりやすくなります。変わっていない部分が分かることも、次の組み立てを考える材料になります。比べる写真がないと、印象だけで判断することになってしまいます。

この記事に金額は書いていません

お体の状態と、その日までの日数によって、ご提案する内容が変わるためです。同じボディケアという名前でも、どこに時間をかけるか、何回に分けるかで中身はまったく違います。一律の金額をここに書くと、かえって判断を誤らせることになります。

おおよその目安をお知りになりたい場合は、公式LINEでお尋ねください。気になっている場所と日にちを伺ったうえで、いくらくらいになるかをお伝えします。ご予約の前に金額だけ確認していただいて構いません。

サロンでお受けできる範囲と、医療機関へお願いする範囲

当サロンでお受けできること

手技で筋肉のこわばりをやわらげること。めぐりを促して、むくんで見える状態を軽くすること。姿勢の癖をお伝えして、日常での体の使い方を一緒に見直すこと。この3つが中心です。

姿勢が気になる方の多くは、肩から背中、腰からお尻にかけて、同じ場所に負担がかかり続けています。デスクワークで前かがみの時間が長い方、立ち仕事で片足に体重をかける癖がある方、車の運転が長い方。お仕事や生活の形によって、固まる場所は違います。まずはそこを確かめて、その日にいちばん必要なところへ時間を使います。

お手入れのあとには、その日に見えた癖と、ご自宅で気をつけていただきたいことを短くお伝えします。たくさんお伝えしても続きませんので、多くても2つまでにしています。

お受けできないこと

骨盤や背骨の位置を矯正すること、痛みを治療すること、体型が変わることをお約束すること。これらは当サロンではいたしません。医療行為にあたるもの、またはお約束できないものです。

できますと申し上げた方が、ご予約はいただけるかもしれません。ただ、できないことをできると言って、結果としてお体の状態が悪くなることの方が、ずっと大きな損失だと考えています。範囲を超えているときは、そのままお伝えします。

医療機関へご相談いただきたい状態

腰や首に強い痛みがある、脚や腕にしびれがある、じっとしていても痛む、転んだりぶつけたりしたあとから痛みが続いている。こうした状態のときは、まず整形外科などの医療機関をご受診ください。サロンでお手入れをしても、良くなりません。

特に、しびれは様子を見ずに確認していただきたい症状です。姿勢の問題だろうと考えて、しばらく我慢しておられる方がいらっしゃいます。受診して問題がないと分かってからお越しいただいたほうが、こちらも安心してお受けできます。

通院中・お薬を使っている方について

整形外科や接骨院などに通っていらっしゃる方も、お受けできる場合があります。ただし、必ず事前にお知らせください。治療の内容によっては、避けたほうがよい手技や、触れないほうがよい場所があるためです。

お薬の名前が分からない場合は、処方された袋の写真をお送りいただければ構いません。判断がつかないときは、主治医の先生にご確認いただくようお願いすることもあります。

迷われたときの考え方

痛みがあるかどうかを、ひとつの目安にしてください。じっとしていても痛い、動かすと強く痛む、しびれがある。この場合は医療機関です。だるさや重さ、こわばり、むくんで見える状態。この場合はサロンでお手伝いできることがあります。

境目はきれいに分かれるものではありません。判断に迷われたら、そのまま迷っていますとお伝えください。それが一番早く片付きます。

サロンを比べるときに見ていただきたい5つの点

1つめ。何をするかを、言葉で説明してくれるか

お店によって、同じ内容でも呼び方が違います。反対に、同じ名前でも中身が違うことがあります。名前だけで比べると、判断を誤りやすくなります。

見ていただきたいのは、どこに手を入れるのか、どのくらいの時間をかけるのか、その日の状態によって変えるのかどうか。この3つを尋ねて、はっきり答えが返ってくるかどうかです。説明が曖昧なまま回数券をすすめられる場合は、一度持ち帰って考えていただいて構いません。

2つめ。「矯正」「治る」と言い切っていないか

骨盤矯正、歪みが治る、何回で戻る。こうした言葉を強く打ち出しているところは、少し慎重に見ていただきたいと考えています。エステサロンでできるのは、筋肉のこわばりをやわらげることや、体の使い方を見直すお手伝いまでです。

言い切る言葉は分かりやすく、安心できるように感じられます。ただ、体の変わり方には個人差があり、同じことをしても同じ結果になるとは限りません。変わる部分と変わらない部分を分けて説明してくれるかどうか。そこに、お店の考え方が表れます。

3つめ。最初にお体を見る時間があるか

姿勢の癖は、立っていただいたとき、座っていただいたとき、歩いていただいたときに見えてきます。お話を伺う時間と、お体を拝見する時間。この2つが最初に取られているかどうかは、比べるときの大きな手がかりになります。

ベッドに横になっていただいてから考えるのでは、見えないものがあります。当サロンでは、はじめての方には、施術の前に立ち姿と、肩や腰の動き方を確かめさせていただいています。

拝見するのは、左右の肩の高さ、骨盤まわりの傾き、膝とつま先の向き、頭の位置です。ご本人が気づいていない癖が見つかることも珍しくありません。ご自身で鏡を見るときも、この4つを確かめてみてください。

4つめ。ご自宅での過ごし方まで話が及ぶか

月に1回お越しいただくとして、サロンで過ごす時間は1時間ほどです。残りの時間は、お仕事とご自宅で過ごされます。どちらが体に影響するかは、時間で考えれば明らかです。

ですから、施術の内容と同じくらい、日常の体の使い方についてのお話があるかどうかを見ていただきたいのです。特別な運動をすすめるという意味ではありません。椅子の座り方、鞄の持ち方、スマートフォンを見るときの首の角度。続けられる小さなことを一緒に探してくれるお店かどうかです。

5つめ。通う回数と期間を、先に示してくれるか

何回で終わりますと言い切ることはできません。ただ、おおよそどのくらいの間隔で、どのくらいの期間を考えておくとよいか。これを最初に示してくれるかどうかは、大事な判断材料です。

当サロンでは、3回ほどお越しいただくと、その方の体の戻り方の傾向が見えてきます。そこで一度立ち止まって、続けるかどうか、間隔をどうするかを一緒に考えます。最初から長い期間のお約束をしていただく必要はありません。

記念日やデートの日から逆算する

日にちまで何週間あるか

最初に確認させていただくのは、その日まであと何週間あるかです。1か月以上ある場合は、間隔をあけて数回お越しいただきながら、そのあいだのご自宅での過ごし方も含めて組み立てられます。

2週間を切っている場合は、新しいことを始めるより、今ある重さやこわばりを取ることを優先します。どちらが良いということではなく、日数に応じてやることが変わるだけです。

1か月以上ある場合でも、はじめの1回はお体の反応を確かめる回と考えてください。どのくらいの強さが合うか、施術のあとにだるさが出やすいかどうか。これが分かってから、残りの回の組み立てを決めます。

前日と当日に、強いお手入れを入れない

大切な日の前日、前々日に、初めての強い施術を入れることはおすすめしません。体が慣れていない刺激を受けると、翌日にだるさが残ることがあります。せっかくの日に、体が重いと感じながら過ごすことになりかねません。

直前にお越しいただく場合は、軽く整える内容にします。何日前までに何をするかは、日程が決まった時点でご相談ください。逆算してお伝えします。

当日の朝にできること

当日の朝、時間に余裕があれば、ゆっくりと肩を回し、深く息を吐く時間を取ってみてください。寝起きの体は固まっています。急いで支度をすると、その固まったまま一日が始まります。

お食事の予定がある日は、朝から塩分の多いものを控えめにしておくと、夕方のむくんで見える状態が軽くなることがあります。すべての方に当てはまるわけではありませんが、試していただく価値はあると思います。

服と靴で、姿勢の見え方は変わる

姿勢の見え方は、体だけで決まるものではありません。履き慣れない高いヒールは、体重のかかり方を大きく変えます。当日に初めて履く靴の場合は、前もって家の中で少し歩いてみてください。

肩の出る服、背中の見える服を選ばれる場合は、その服の形をご相談のときに教えていただけると、どこに時間を使うかを決めやすくなります。写真を見せていただくのがいちばん早く伝わります。

写真に写るときに、意識していただきたいこと

記念日には、写真を撮る機会が多くあります。写るときに、両足に同じように体重を乗せて立つ。顎を軽く引いて、頭のてっぺんを上から引かれているようなつもりで背を伸ばす。この2つを思い出していただくだけで、写り方が変わる方がいらっしゃいます。

ただ、ずっとその姿勢を保とうとすると、かえって肩に力が入ります。撮る瞬間だけで十分です。普段から意識しすぎると疲れてしまいますので、ここぞという場面だけで構いません。

日焼けのあと・残暑の時期に気をつけたいこと

日焼けした直後の肌は、触れ方を変えます

夏のあいだに日に焼けて、まだ赤みやほてりが残っている肌は、刺激に敏感になっています。そういう状態のときは、その場所に強く触れることは避けます。

ご予約の前に、日焼けの具合をお知らせください。赤みが強い場合や、ひりひりする場合は、日にちをずらしていただくことをおすすめすることもあります。無理にその日に受けていただくより、落ち着いてからのほうが、お体にも負担がかかりません。

冷房と薄着で、体はこわばります

残暑の時期は、外の暑さと室内の冷房との差が大きくなります。薄着のまま冷えた部屋に長くいると、肩や腰、脚が知らないうちに固まっていきます。姿勢が崩れて見える原因のひとつが、この冷えによるこわばりです。

職場で冷房が強い方は、膝掛けや薄い羽織りものを用意しておいてください。首と腰を冷やさないだけでも、夕方の体の重さが変わります。

汗をかいた日の水分

汗をたくさんかいた日は、水分が足りなくなりがちです。のどが渇いてから一度にたくさん飲むより、少しずつこまめに取るほうが体にはなじみます。

冷たい飲み物ばかりが続くと、お腹が冷えて、体全体がこわばりやすくなります。ときどき常温のものや温かいものを挟んでみてください。

湯船につかる時間を少しだけ

暑い時期はシャワーだけで済ませる方が多くなります。ただ、冷房で冷えた体は、シャワーだけでは芯まで温まりにくいものです。ぬるめのお湯に10分ほどつかると、肩や腰のこわばりがゆるみやすくなります。

熱いお湯に長く入る必要はありません。のぼせない程度の温度で、ゆっくり息を吐きながらつかってください。日焼けのほてりが残っているときは、お湯の温度をさらに低めにしてください。

夏の疲れが出る時期です

暑さが和らぎ始めるころに、夏のあいだの疲れがまとめて出てくる方がいらっしゃいます。寝つきが悪い、朝起きても疲れが取れない、体が重い。そういう状態のときは、まず眠る時間を確保することを優先してください。

お話を伺って、いまは強いお手入れよりも休むことを優先していただいたほうがよいと判断した場合は、そのようにお伝えします。休むことも、ケアのうちです。

ご相談のときに伝えていただきたいこと

気になっている場所と、いつから気になっているか

肩、背中、腰、お尻、脚。気になっている場所をそのままお伝えください。いつごろから気になり始めたか、何かきっかけがあったかも分かると、組み立てやすくなります。

写真で気づかれた場合は、その写真を見せていただけると助かります。どの角度で、どういう立ち方をしたときに気になったのか。言葉で説明するより、ずっと早く伝わります。

お仕事や日常の姿勢

座っている時間が長いか、立っている時間が長いか。車の運転は多いか。重いものを持つことがあるか。こうしたことで、固まる場所が変わります。

ご自身では当たり前になっていて、特に意識していない習慣のなかに、手がかりがあることが多くあります。思いつくことを、そのままお話しください。

通院中かどうか

整形外科や接骨院などに通っていらっしゃるか、お薬を使っていらっしゃるか。お受けできる内容に直接関わりますので、必ずお知らせください。

過去に腰や首を痛めたことがある場合も、あわせてお伝えください。今は痛みがなくても、触れ方を変えたほうがよい場合があります。

これまでに受けたお手入れ

これまでに整体やマッサージ、ほかのサロンでボディケアを受けたことがあれば、そのときに良かったこと、合わなかったことを教えてください。強さの好み、苦手な体勢、触れられたくない場所。前もって分かっていれば、最初から避けられます。

以前に受けて体調を崩したことがある場合も、遠慮なくお伝えください。同じことを繰り返さないための大切な情報です。

日にちと、ご予算

記念日やデートの日にち、いくらまでなら出せるか、月に何回なら通えるか。最初にお伝えいただいて構いません。伺ったうえで、その範囲でできることをご提案します。

ご予算を伺うのは、高いものをおすすめするためではありません。続かない形を最初からご提案しないためです。その日を楽しみにしていただけるよう、無理のない形を一緒に考えます。

場所と、ご相談の入口

所在地について

32℃サロンパストラルは、熊本県八代郡氷川町鹿島1122-2にございます。熊本市内や八代市内の店舗ではありませんので、お越しになる前に場所をご確認ください。

氷川町のほか、八代市、宇城市、宇土市などからも通っていただいています。サロンの詳しい情報は、公式サイトでご確認いただけます。

ご予約の取り方

ご予約は、HOT PEPPER Beautyの予約ページ、または公式LINEからお取りいただけます。ご都合のよい方をお使いください。

姿勢や骨盤まわりのご相談は、LINEでご相談いただいてからご予約を取られることが多くあります。ご自身の状態がサロンの範囲かどうかを、先に確認できるためです。

ご相談の入口

気になっている場所、その日までの組み立て、日焼けの具合、通院中の可否。どれも公式LINEからお気軽にお尋ねください。ご予約の前にご質問だけいただいても構いません。

範囲を超えている場合は、その旨を正直にお伝えします。お答えできないことを、できるように言い換えてお受けすることはいたしません。